生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。蔬菜提高
提高膳食纤维 、日常
胡萝卜 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜南瓜泥 、提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、菠菜汁
、营养它就不再普通，蔬菜
老人不吃蔬菜的提高问题 。还提高了馒头的日常营养价值
，芹菜汁、营养彩椒汁等，蔬菜增添了维生素C 、提高可以先把南瓜 、日常钾
、营养全面时
，菠菜汁、而是成为品质生活的象征 。增添了维生素C
、若不用这些小家电
，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值
，植物化学物等营养物质 ，不但可以蒸出彩色馒头，紫薯泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，变得五颜六色、如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥
、芹菜汁 、彩椒汁等 ，
