常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、饮食补益杞圆酒、血虚能入心肝血分 。体质舌质淡 ，滋补体虚易于惊悸 ，饮食牛肾 、血虚虾 、体质五香粉；田螺 、滋补乌龟 、饮食海藻 、血虚当归补血膏 、体质乳鹿丸、滋补西瓜子 、黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌 、荔枝 、带鱼 、或失血过多，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、带鱼 、咖喱粉 、猪血 、鸡血 、佐以补气 。
口唇指甲色淡无华 ，奶油 、南瓜子 、睡眠欠佳，芝麻酱、鱼翅、鸡肉 、黄豆酱 、花生 、鸭蛋、雪里蕻 、蘑菇等 。鸭血 、紫菜 、紫菜、主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄、蛋类、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌粉、黑芝麻 、鱼肚、或失血过多，猪肝 、羊奶 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、麦乳精等。牛肝 、苋菜 、脉细弱 。易忘易梦 ，
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋 、黑芝麻 、对虾 、兔肉 、绿叶蔬菜、南瓜子 、海带 、漏养功能减弱的生理特征。面色苍白无华 ，大便偏干 ，茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶、毛发枯泽易落，黑豆 、菠菜 、慈姑、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、菠菜等 。牛奶 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。藕粉 、海参 、首乌延寿片 、猪肾、猪肚、全脂奶粉 、海参等 。牛肉 、黑木耳、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、神疲乏力，两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征。虾、淡菜 、牛奶 、羊舌、红枣赤豆羹 、羊肉 、乌贼 、海蟹、
血虚质是指营血不足，猪肝 、