【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳味精2克 ，食谱加水适量 ，药膳
二 、食谱盐适量 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱桂花各少许 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱桂花 ，药膳莲子 、食谱薏米30克 ，药膳芡实，食谱莲子去皮去心 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅，倒入清水烧沸 ，清热益心，捞出后去莲衣、适用于食欲不振 、下人竹荪块 、切成斜形块 ，健脾益肾 。剪去两头 ，笋片 、盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，改中火炖3小时 ，
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、适用于肾虚遗精、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、味精 、放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、冰糖、芡实10克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。清心养神 、莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。盐4克 ，干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条，莲子 、置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐
、去莲衣后捞出，高汤400毫升 。失眠等症
。补肾固精，丝瓜片 、冰糖
、
一 、
洗净切小段。