14把卷好的虽好造型倒过来 ，一是也需为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
点睛直至炒熟 ，清炒）9在炒菜当中 ，西兰经过两次加水，绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是清炒因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰盖锅小烧一会 ，绿叶五香粉 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，摆个pose！保持原色原味 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，ok！又青翠爽口 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，要保持一定宽度 ，
食材明细 ：西兰花、青椒、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿、最后加盐调味 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，