小贴士 ：
1 、炖肉利尿的红豆作用 。盐
做法 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉请添加开水 。红豆
3 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉切小块 ，红豆实在需要添加 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉 、
2 、且具消肿 、大火煮开，
4 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
5、因此，也是不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，
2、五花肉换成排骨 ，加入清水浸泡2小时 。
3 、五花肉和红豆同时入锅 ，