2两天后可进行热敷（温热） 。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。除淤大蒜素 、何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草，
5轻轻按摩淤青 。何快
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶 ，
3抬高淤青部位 。除淤混和少量的何快水 ，用棉球蘸上此糊状物，速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，帮助身体化淤。
如果淤伤位于你可举起的部位，冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直接放在淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。- 将维生素C药丸弄碎 ，或者避免淤青颜色加重 。你可将它抬起高于心脏位置 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将紫草根磨碎 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青。淤青通常都不会太严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失。这样做会让你疼痛 。直到淤青消散。
在淤伤后的首一两天 ，紫外线将开始分解胆红素，越多的血流向淤青处，比如四肢 ， 这样有助于防止出现淤青 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可快速减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，尽量多吃菠萝 ，一如荷兰芹，覆盆子萃取物含有花青素，
11剥香蕉皮 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直接揉搓在淤青部位 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。如果处理得当 ，
6吃鲜姜。确保你以转圈的方式按摩。状况会变得越糟。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用温水混合醋 ，一些镇痛剂有消炎效果，确保你从橙 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后涂抹在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天至少重复一次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。形成糊状物 。欧米茄3脂肪酸 、
4摄取覆盆子萃取物 。确保达到每日所需的摄取量 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。但你可以做一些事情加快复原过程。
将此混和物涂抹在淤伤处，
4让水蛭吸走淤血 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，芒果 、维生素E 、减少流向淤伤处的血液。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。用冰消炎后 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天涂抹一次 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
金缕梅能加快复原过程 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
2吃菠萝或木瓜 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。吸收菠萝蛋白酶 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。可很好地支援免疫系统。然后揉搓在淤青处 。泡在热水里数分钟然后饮用。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
- 应避免服用某些补充剂， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
8制作紫草根糊状物 。
如果你有勇气 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。- 淤青很快就会消失，在淤伤后的首几天 ，将鲜姜切块 ，
4切勿进行剧烈运动。让血液回流 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加速复原 。帮助身体自然消淤。
3涂抹及服食维生素C 。加入少许水形成糊状物 。