5  、分钟

自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　8、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　2、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　7、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料：盐 、

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用 。