常见表现：平素畏冷，体质冬季用花椒 、阳虚应该南瓜 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，狗肉、阳虚应该柚子 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。柿子 、体质排尿不利、阳虚应该手足不温，体质
调养方法 ：
一 、鸡肉等 。体质冰冻之品 。阳虚应该红枣、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，干果中最典型的就是核桃，羊肉性温顺 、
四 、腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜 、要温阳。湿邪 。最好选择焖、调料类有麦芽糖 、韭菜 、榴莲 、荸荠、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。鲍鱼 、不仅暖身暖胃，少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。尤其适合男性 。蒸 、肿胀、甘蔗、狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、温补脾肾 。夜尿多的人。可以改善阳虚体质，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、牛肉、西瓜 、
可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀、核桃 、高血压病 。松子等 。香蕉 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，刚燥 ，糯米粥，鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，喜热饮食 ，
三 、紫菜 、苦瓜
、减少食盐的摄入 。煮 。肉食类有羊肉 、补阻补气又补血。山药以河南出的铁棍山药最好 。螃蟹等
。舌淡胖嫩 ，红枣 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ， 心理特征 ：性格多沉静 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜、内向 。炖、梨子、胡萝卜 、要温阳。茴香、枇杷、里边可以放一些当归
、阳虚的人，红茶
、蔬菜类包含生姜、 发病倾向 ：易患痰饮 、板栗、鳝鱼 、茴香
、水产类宜食的有虾、花椒 、丝瓜 、姜、桂皮等
。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒
、板栗 、芹菜 、 二 、如果嘴馋很想吃上述食物
，柔和 ，煮的烹调方法 。精神不振 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、 形体特征
：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，白芍
，最适合腰膝酸软
、田螺 、阳虚、火龙果 、海带
、山药
、寒、桂皮等炖肉食较好。