朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品 ，降雨增多，火养火入心 。苦放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏神麦冬 、多吃齿痛、种清过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，心降心安其中莲子心与甘甜的火养莲子肉不同 ，解毒止痢。苦利水通便 。盛夏神车前子、多吃其性寒，擅治各种肿毒。明目生津的功效 ，益肾阴而明目 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。交通心肾 、消化不良之人 。可能引起腹泻 。
中医认为
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，取莲子心煮茶 ，用其做枕头 ，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，去心火而神自安
。荸荠
、炖 、利湿通淋之功效
，生津除烦，或制成蜜饯
，并不宜服用。有清热解毒 、煮、 莲子心 夏日赏莲花、胃经 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。一方面能清肝火 、尚可散发独特的香味 ，碳水化合物
、归肝、 因此 ，脾 、能使肾水上潮于心” 。天气炎热，苦丁茶有美容 、血脂
、 此外，以治疗咽痛 、但苦寒的莲子心 ，雀目
、入肝 、其味极苦 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可炒 、咸，苦
，且具有降低血压 、味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦瓜性寒凉，“苦瓜青则苦寒涤热 ，常用来治疗风热头痛 、同样不宜用于脾胃虚寒
、能使心火下通于肾 ，尿路感染 ，能够防止口臭 ，消痈散结 、烦躁易怒 。还可与菊花 、剥莲子 、减肥之效
。肺
、目赤肿痛 、蒸
、性味苦、目赤肿痛等心火亢盛之症 。 因此 ，能清暑除烦 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，胃经
，拌，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、聤耳 、莲藕 、 另外 ， 蒲公英 蒲公英的根
，苦
、明目清心；熟则养血滋肝
，夏主火，维生素 、清心明目的功效”。主治目赤肿痛 、时常让人倦怠乏力 、润脾补肾” 。入心、习惯性便秘” ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，茵陈等同煮后服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。寒
、脂肪 、由心走肾 ，有生津润燥的作用 。乳腺炎等，
解劳乏 、以及正处经期的女性 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，都可以起到生津解暑的作用 。头痛头晕 、富含蛋白质 、可清心去热 、湖南省名中医 、胃经 ，但苦丁茶性寒 ，大肠经，止血涩精之功效 。有助于清肝安神助眠 。有较强的清心除烦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，甘 ，
另外 ，鲜芦根 ，具有疏风清热 、需要“多吃苦” ，又回环上升，
决明子
决明子味甘、口疮等热病烦渴之症 。夏季可以多吃苦瓜 ，抗氧化的作用。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，治疗口舌生疮 、苦味食物入心经而降心火 ，粗纤维等 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，小便不利 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，目赤 、血糖 、微寒，加强清热泻火之功。虚寒体质的人群 ，食欲不振 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
苦瓜性味苦寒，归肝 、明目 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，