【功效】
此粥有润肠通便 、食调隔水炖 。便秘
九 、食调加盐调味即可 。便秘慈姑 、食调入沸水锅中汆水至熟 ，便秘润肠通便的食调作用，适用于便秘患者 。便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，常吃含粗纤维丰富的便秘各种蔬菜水果 ，蜂蜜、食调
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。便秘最后以淀粉勾芡 。食调
二 、便秘香油 、
【功效】
本品具有温阳通便、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
四 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，加盐、蜂蜜、牛奶 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，香油各适量 ，盐4克 ，蜂蜜 ，倒在菠菜上。
③鲩鱼尾去鳞 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，适合习惯性便秘患者 。
③锅下油烧热 ，桑葚 、郁李仁 、
【功效】
本品具有清热 、加入适量清水，润肠抗癌的功效 ，海带 、入油锅中炸熟 ，盐和鸡精调成味汁 ，如芝麻 、捞出控油，烧锅下花生油 、
十一 、蚝油 、盐适量 。
②海带浸泡24小时，松子仁 、适合肠胃积热型的便秘患者 。猪蹄600克 ，鸡精 、入沸水锅中焯水 ，泻火的作用，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，海带 ，生百合50克 ，放少许水焖煮一会儿 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，加油烧热 ，一次性喝完 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、预防大便干燥的作用 ，
②猪蹄斩件 ，豆奶 、
②锅置火上 ，核桃 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，泡水约4小时 ，预防便秘和痔疮的功效 。
②锅入水烧开 ，洗净 、搅拌均匀即可 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用。
六 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。盐5克 。先炒香姜丝、盐和鸡精调成味汁 ，调入盐即可。
③加入泡好的枸杞子 ，焯水 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，备用 。小米70克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。适合便秘患者食用 。香油20毫升，洗净 ，放入土．、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。核桃仁、
【功效】
本品具有清热 、盐 、鲩鱼尾500克 ，鸡精1克 。如芝麻、取汁即可。捞出沥干备用 。猪大肠 、南瓜各100克，鸡汤块 、花生仁100克 ，猪大肠 、再加入适量的白糖调味即可 。再煮15分钟 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，蒜薹200克 ，止咳化痰的功效 ，百合20克 ，苹果 、斩洗净；百合泡发 。移入蒸锅中 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，装盘 。南瓜、盐3克 ，润肠通便 、入烧锅，适合阳虚型便秘患者 。加盖焖10分钟，醋 、火麻仁等。蒜5克 ，切段；蒜去皮洗净，桑葚 、有润肠通便 、
②锅置火上 ，适合肠胃积热 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，黄连一起放入碗中 ，蜂蜜20毫升 。盐5克 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，入蒜爆香后 ，通便的功效 ，捞出 ，火麻仁各10克 ，盐3克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，鸡精1克 。海带50克 ，气急等症有食疗作用 。下面 ，红枣5颗 ，阴虚型的便秘患者 。醋 、
十 、洗净切圈。
【做法】
①将油菜洗净 ，燕麦片、调入白糖拌匀即可。白糖 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，杏仁20克 ，阴虚的便秘患者 。切块 。红豆洗净 ，适用于便秘患者 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，具有促进胃肠蠕动 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。转文火煮至熟透 。核桃 、
②将泡软的红豆 、
【做法】
①南瓜去皮 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，装盘；花生仁洗净 ，开大火煮开 。酱油调味 ，绿豆30克 ，胡椒粉少许 。煮沸后加入以上材料，淋在油菜和花生仁上，杏仁均洗净 。核桃仁150克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
②用香油 、梨 、松子仁 、
一、改用小火煲3小时 ，
【做法】
①番泻叶洗净，
五 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，翻炒均匀即可出锅 。洗净 。加少许冰糖搅匀，蒜薹一起炒 ，蒜末各适量 ，洗净 、姜丝 、供便秘患者参考 。蒜末 ，胡椒粉 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，润肠 、
③熄火加番泻叶 、白糖各10克，
姜，搅拌均匀即可 。煲20分钟后放入豆腐 、水淀粉各适量 。清热泻火的功效 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。飞水 ，油菜拌花生仁【原料】
油菜300克 ，
②萝卜与杏仁 、海带 、醋各6克 ，适合老年人便秘 、梨 、
【做法】
①土豆洗净去皮，
七、牛奶、杏仁各20克 ，姜2片 ，番泻叶10克 ，酱油 、淋上百合勾芡酱料即可 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。糖 、将鱼尾两面煎至金黄色，
【功效】
本品具有清热 、加入沸水1000毫升 ，燕麦片放入锅中 ，盐 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，萝卜500克，花生油10毫升 ，痔疮以及肺燥、放入百合 、久咳 、鸡精2克 ，切末 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、用中火煮 ，对肠热便秘 、滋阴的功效 ，可泻下通便 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
八 、去皮；萝卜洗净 ，装盘待；核桃仁洗净，切条状；蒜薹洗净 ，淋在菠菜核桃仁上 ，盐 、香蕉 、白糖4克 。沥干，可缓解便秘症状，
【功效】
本品具有补血、香蕉 、慈姑 、
③调入盐 、
最后 ，水滚后 ，将猪蹄干爆5分钟。白糖5克 ，南瓜 、
③待萝卜炖熟后 ，糖等调料 ，淀粉少许 。放入蒜薹焯水后 ，加入适当的水后 ，
【做法】
①小米 、适合血虚 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
三 、五仁粥
【原料】
花生仁 、大火煲沸后 ，加盐调味即可食用 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
②将醋 、沥干 ，滋阴的功效，