8 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
3 、菜青当肉片开始发白时，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片盐 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族出锅。快手准备腌制鸡脯肉。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
5、鸡片快速滑炒 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、
6 、
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、
7 、一点点盐 ，鸡精
做法：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、小米辣切成小斜圈。锅里倒油 ，
2 、小米辣也洗净 。油5成热时，